8 Cara Menjaga Kesehatan Dari Bahaya Kabut Asap
Kualitas udara yang buruk serta meningkatnya kabut asap diudara akibat kebakaran hutan perlu kita waspadai dengan cara menjaga kesehatan. Polusi udara dapat berakibat timbulnya penyakit infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
Oleh sebab itu kita perlu mengetahui bagaimana cara sederhana mencegah penyakit yang disebabkan oleh kabut asap. Apalagi akhir-akhir ini beberapa daerah di indonesia mengalami pencemaran udara berupa kabut asap dari kebakaran hutan. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati.
2. Jika ada kegiatan diluar rumah sebaiknya gunakanlah masker.
3. Minumlah air putih lebih banyak dari yang biasanya. Jika dalam keadaan normal kita meminum 2 liter air perhari, minumlah lebih banyak.
4. Jika Anda adalah orang yang telah memiliki gangguan paru dan jantung, mintalah saran tambahan dari dokter mengenai kondisi anda.
5. Tetap lakukan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), seperti mengonsumsi makanan bergizi, tidak merokok, dan istirahat yang cukup.
6. Usahakan agar polusi udara diluar tidak masuk kedalam ruangan atau rumah agar udara di dalam ruangan tetap bersih.
7. Lindungi tempat-tempat penampungan air dan makanan dari udara yang tercemar.
8. Cucilah buah-buahan dan sayuran sebelum di makan serta memasak makanan dengan sempurna.
 |
| Kabut asap |
Oleh sebab itu kita perlu mengetahui bagaimana cara sederhana mencegah penyakit yang disebabkan oleh kabut asap. Apalagi akhir-akhir ini beberapa daerah di indonesia mengalami pencemaran udara berupa kabut asap dari kebakaran hutan. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati.
Upaya pencegahan (preventif) untuk menjaga kesehatan dari bahaya kabut asap
1. Kurangilah aktivitas diluar rumah atau gedung terutama bagi orang yang menderita penyakit jantung dan gangguan pernapasan.2. Jika ada kegiatan diluar rumah sebaiknya gunakanlah masker.
3. Minumlah air putih lebih banyak dari yang biasanya. Jika dalam keadaan normal kita meminum 2 liter air perhari, minumlah lebih banyak.
4. Jika Anda adalah orang yang telah memiliki gangguan paru dan jantung, mintalah saran tambahan dari dokter mengenai kondisi anda.
5. Tetap lakukan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), seperti mengonsumsi makanan bergizi, tidak merokok, dan istirahat yang cukup.
6. Usahakan agar polusi udara diluar tidak masuk kedalam ruangan atau rumah agar udara di dalam ruangan tetap bersih.
7. Lindungi tempat-tempat penampungan air dan makanan dari udara yang tercemar.
8. Cucilah buah-buahan dan sayuran sebelum di makan serta memasak makanan dengan sempurna.
BACA JUGA: Cara Mudah Mencari Lagu Nostalgia BaratDemikianlah cara menjaga kesehatan dari udara yang tercemar kabut asap. Semoga upaya pencegahan ini dapat bermanfaat.
Post a Comment for "8 Cara Menjaga Kesehatan Dari Bahaya Kabut Asap"
Jangan Lupa Tinggalkan Komentar Kawan!!